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秋季中药养生汤有哪些?秋季中药进补[图]

2019-10-09 14:17:56来源:励志吧0次阅读

秋季是一个很适合养生的季节,除了吃一些养生的食物,我们还可以通过一些养生的中药材来进行滋补。秋季天气比较干燥,我们要多吃一些润肺的食物,还有一些中药药膳也具有滋补养生作用。那么,秋季中药养生汤有哪些呢?一起来看看吧!。

1、百合银花汤

材料:百合50克,洗净;再取银花10克,焙干为末备用。

做法:先将100克粳米淘净,煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟,起锅前放入药末及适量白糖即可食用。

功效:清热消炎、生津解渴。

2、沙参玉竹饮

材料:南沙参10克,玉竹10克,麦冬10克,白芍10克,佛手5克,延胡索5克。

做法:水煎服,每日1剂。

功效:润肺止咳,养胃生津。现代还可用于慢性胃炎和胃神经症。

3、十润方

材料:麦冬、胖大海、金银花、生地黄、桔梗、板兰根、射干、甘草、菊花、木蝴蝶各3克。

做法:水煎服,早晚各一剂,或沸水泡服均可,四季皆宜。

功效:养阴润肺、清热解毒、清利咽喉、镇咳止痒,可用于慢性咽炎引起的咽干、咽痒、刺激性咳嗽及口鼻干燥、口渴干咳、少痰或痰液胶粘难咳等症。雪梨川贝饮

材料:大雪梨一个,去皮挖心装入川贝末0.5克、冰糖2克。

做法:同蒸熟后食用。

功效:治疗喉炎。

4、罗陈瘦肉汤

材料:罗汉果一个、陈皮6克、瘦猪肉J00克。

做法:先将陈皮浸泡后去白再与罗汉果瘦猪肉同煮熟后去罗汉果、陈皮喝汤吃肉。

功效:适于肺燥咳嗽痰多、咽干口燥等症。

5、女贞子熟地饮

材料:女贞子、旱莲草、熟地、枸杞各15克。

做法:水煎,早晚服,连服半月以上。

功效:养阴补血,对肝肾阴血亏损引起的脱发效果明显。

6、胡麻仁汤

材料:胡麻仁15~50克。

做法:将药材打碎,煎服。

功效:润燥滑肠,滋养肝肾。用于津枯血燥、大便秘结,病后体虚、眩晕乏力等症。

7、秋季吃什么润肺

1、梨

梨有润肺止咳、滋阴清热的功效,是秋季最好的润肺食物之一,特别适合在秋季食用,每天吃一两个梨能有效缓解秋燥。梨可以蒸,可以生吃,也可以做成汤。

2、银耳

银耳是营养滋补的佳品,秋季多吃银耳,可以滋阴润肺、益气清肠、增强身体的免疫力,此外,银耳还可以祛斑美白。

3、莲藕

莲藕含有丰富的植物蛋白质、维生素及铁、钙等微量元素,秋季用莲藕炖汤或做成美味小菜,不但营养丰富,还可以清热、润燥、止咳、清心、开胃、增强身体免疫力。

4、蜂蜜

蜂蜜,味甘、性平和,是天然的滋养食品,有清热润肺、美容养颜、润肠通便的功效,其中润肺功能最好的蜂蜜为枇杷蜜、枸杞蜜、柑橘蜜。准备适量的糖、雪梨一个,然后切片拌蜂蜜吃,坚持几日,就会有效果。

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