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女生玩滑板有什么好处?女生玩滑板对身体有什么好处?[多图]

2019-09-20 11:24:54来源:励志吧0次阅读

玩滑板是一项非常酷炫的运动,主要是依靠腰部力量扭动和用脚在地面上推动滑板滑行,需要很高的技巧。女生玩滑板也非常的帅气,那女生玩滑板主要有什么好处呢?

1、增强体质

玩滑板主要通过腰部扭动和频繁的脚部运动推动滑板滑行,从而达到锻炼全身的目的。玩能够提升心肺功能,锻炼身体协调性,参与的肌肉主要是腰部以及腹部肌肉群。但是要适量运动,不宜强度过大,适量运动可以减少骨质流失。玩滑板有一定的减肥功效,每天适量运动能有效燃烧身体内的脂肪,尤其是腰部和腿部的脂肪。

2、平衡能力

女生玩滑板可以锻炼腿部肌肉、活动胫骨,增强身体的协调性和平衡性,能够锻炼人的耐力和协调性。练习滑板还可以提高人的敏捷度,在经过一段时间的锻炼之后,能够明显感觉自己敏捷程度比较快。玩滑板是一项危险性比较高的运动,建议5岁以下的女生玩三轮滑板车,稳定性比滑板高。

3、提高信心

玩滑板也很能考验人的心理素质,能够在长期训练过程中让女生变得更有自信,还可以激发人的挑战精神和创新精神。玩滑板主要是在公园空地或者在广场上,一般人都比较多,在众目睽睽之下可以增强自信心。玩滑板需要很高的技巧性,初学者在学习的适合比较困难,所以练滑板可以增强人的受挫能力,锻炼人的意志力和耐力。

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