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保健养生要有度忌偏补忌乱补

2019-10-09 03:24:44来源:励志吧0次阅读

保健养生要有度忌偏补忌乱补

保健养生要有度忌偏补忌乱补,如今我们的保健养生的意识越来越高,我们也越来越关注自身的健康。身体是革命的本钱,为了保护身体的健康,我们要注意保健养生,但是提醒大家,凡事有度,养生也是如此,如果过分的追求 健康 不但起不到养生的功效,反而可能会威胁到身体的健康。随着人们年龄的增加,人的身体机能会相应发生一些退化,但不能把这种退化视作病态或不健康。 这是一种自然现象,顺应自然才是健康的心态,如果不顾自然规律,过分追求所谓的 健康 ,其实也是一种病。 粗茶淡饭挺健康,勿乱吃补品随着生活改善,很多人越来越注意饮食的营养,对此,齐向华建议,保持日常的饮食习惯,不偏食、多些粗茶淡饭、适量吃点肉类就挺健康,一定不能过分补充营养。自己在上世纪80年代刚从医时,很少遇到二型糖尿病患者,但现在已经十分普遍了,这主要是人们饮食方面变化的原因,粗茶淡饭少了,大鱼大肉多了。保健养生要有度忌偏补忌乱补对于现在市场上销售的各式各样的补品,应当少吃,特别是老年人。另外,一些所谓营养成分高的海参、鲍鱼等食品也不宜天天吃,身体补充了过多的营养也不是好事。他自己就曾接诊过一位患者,就是因为每天吃海参导致营养过剩。

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