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每天晒太阳10分钟可补维生素D7z

2019-07-16 04:31:58来源:励志吧0次阅读

  每天晒太阳10分钟可补维生素D

  早在18世纪,南部非洲有许多国家儿童患佝偻病,后来发现让孩子多晒太阳就可以预防,从此,太阳中的紫外线成为人们关注的焦点。 研究发现,皮肤通过照射紫外线可以合成维生素D,从而促进钙的吸收,有利骨组织发育。于是,结核病患者晒太阳,老年人晒太阳,儿童晒太阳,发育期的少年晒太阳,身体衰弱者也晒太阳,几乎人人都想从太阳中获得健康长寿。 进入20世纪后期和21世纪初,由于太空臭氧层的破坏,太阳紫外线的强度越来越大,其对人体健康的危害也越来越突出。如紫外线可成为皮肤癌的发病诱因是近年被确认的,如果经常反复接受阳光照射,可损伤基因,导致细胞突变,引起棘皮瘤、基底细胞癌和黑素瘤等癌症。人眼的晶状体主要由蛋白质构成,没有血管,不通过血液进行新陈代谢,如果长年累月受紫外线照射,特别是老年人,可:乐乐

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